O dor no região plantar pode ser um sintoma de algumas lesões. Um acalentamento prévio dos músculos do pé antes da prática esportiva pode ajudar a aliviar o risco de lesões . Algumas formas eficazes de aquecer o calcanhar incluem . Um massagem leve na região afetada também pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação. Em caso de dores